便秘の解消に効果がある自然の食べ物とは？

あなたはお通じが悪くて悩んだりしていませんか？

便秘の対策としては、

・水分を多めに飲む
・乳酸菌や食物繊維を含んだ食物を食べる
・適度な運動をする

などが有名ですよね。

しかし、
これだけで便秘が解消することは珍しいでしょう。

やはり頼みの綱は便秘薬になるのでしょうかね。

「お薬は嫌、でも便秘を何とかしたい。」

そんなあなたに、
ある食品（と言っていいのかどうか…）を紹介しましょう。

それは

『アロエ』

です。

アロエはかなり前から

『医者いらず』

と呼ばれています。

アロエを利用して効果があることといえば、
真っ先に思いつくのが

『火傷（やけど）』

でしょう。

ところが、
ある調査で

「アロエで改善した症状は？」

というアンケートをとったところ、
圧倒的に多かったのが

『便秘』

でした。

何と６０％以上の方が便秘をあげたのです。

ちなみに２位（１位の便秘の４分の１程度の人数ですが）は

『胃もたれ』

アロエには内臓系を活性化する働きがあるようですね。

日本で多く栽培されているアロエには２種類あります。

キダチアロエとアロエベラです。

この２種類のアロエにはアロイン（バルバロイン）という
緩下（かんげ）作用（※注１）がある成分が含まれています。

※注１　緩下（かんげ）作用とは『排便を促す作用』のことです。

キダチアロエは、
アロエベラにはないアロエニンという成分も含まれており、
これも便秘に効果的だと言われています。

便秘に悩んでいるあなたへ。

薬や高価な健康食品にばかり頼らず、
長期的な視点に立って自然のものを選択することも考えてみませんか？

ただ…、
キダチアロエは苦いですので、
苦味が不得手な方はご注意を。

えっ！？
どれくらい苦いか知りたいのですか？

分かりました。

お答えしましょう。

むちゃくちゃ苦いです！

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店舗情報

店舗名: ほさき整骨院
代表: 穂崎賢一郎（ほさきけんいちろう）
住所: 〒655-0873
兵庫県神戸市垂水区青山台4丁目8-18森ビル１階
地図を見る
営業時間: 9：00～19：00
詳細はこちら
休診日: 不定休
アクセス: JR・山陽電鉄垂水駅から山陽バス23系統「美山台」バス停からすぐ
TEL: 078-752-3310
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

ほさき整骨院は「完全予約制」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜19:00	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯

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