あなたはお通じが悪くて悩んだりしていませんか？
便秘の対策としては、
・水分を多めに飲む
・乳酸菌や食物繊維を含んだ食物を食べる
・適度な運動をする
などが有名ですよね。
しかし、
これだけで便秘が解消することは珍しいでしょう。
やはり頼みの綱は便秘薬になるのでしょうかね。
「お薬は嫌、でも便秘を何とかしたい。」
そんなあなたに、
ある食品（と言っていいのかどうか…）を紹介しましょう。
それは
『アロエ』
です。
アロエはかなり前から
『医者いらず』
と呼ばれています。
アロエを利用して効果があることといえば、
真っ先に思いつくのが
『火傷（やけど）』
でしょう。
ところが、
ある調査で
「アロエで改善した症状は？」
というアンケートをとったところ、
圧倒的に多かったのが
『便秘』
でした。
何と６０％以上の方が便秘をあげたのです。
ちなみに２位（１位の便秘の４分の１程度の人数ですが）は
『胃もたれ』
アロエには内臓系を活性化する働きがあるようですね。
日本で多く栽培されているアロエには２種類あります。
キダチアロエとアロエベラです。
この２種類のアロエにはアロイン（バルバロイン）という
緩下（かんげ）作用（※注１）がある成分が含まれています。
※注１ 緩下（かんげ）作用とは『排便を促す作用』のことです。
キダチアロエは、
アロエベラにはないアロエニンという成分も含まれており、
これも便秘に効果的だと言われています。
便秘に悩んでいるあなたへ。
薬や高価な健康食品にばかり頼らず、
長期的な視点に立って自然のものを選択することも考えてみませんか？
ただ…、
キダチアロエは苦いですので、
苦味が不得手な方はご注意を。
えっ！？
どれくらい苦いか知りたいのですか？
分かりました。
お答えしましょう。
むちゃくちゃ苦いです！
当院へのアクセス情報
| 院名 | ほさき整骨院 |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市垂水区青山台4-8-18 森ビル1階 |
| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。予約時間の5分前までにお越しください。 ※キャンセルは前日までにご連絡ください。 |
| 電話 | 078-752-3310 |
